GHID DE SĂNĂTATE ÎN 40 DE PAŞI- 3

Revin cu noi dezvăluiri senzaţionale ale „specialiştilor” în privinţa modului în care ar trebui să trăiţi ca să aveţi o viaţă mai bună. Despre bani, nu vorbeşte niciun expert.

GHID DE SĂNĂTATE ÎN 40 DE PAŞI cu adăugirile subsemnatului

Societate
24. Telefonează-le cât mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri. (Că ei sunt atât de chitroşi încât fac economie la minutele de pe telefon!)
25. În fiecare zi, dă ceva bun cuiva. (Asta ar trebui să o ştie soaţa că n-am mai mâncat mâncar caldă, ăhăhă! )
26. Iartă şi acceptă, atât cât este posibil. (De neiertat sunt funcţionarii de la stat, şefii care-ţi taie din salariu, companiile de telefonie care-ţi încarcă factura, cei de cablu, că-ţi pică exact atunci când echipa favorită dă gol şi mulţi, mulţi alţii!)
27. Petrece timp cu oamenii mai in vârstă şi cu cei mici. (Concret mergi la şah în parc cu fiică-ta şi las-o pe ea să mute piesele! Să vezi ce-o să le placă moşilor!)
28. Încearcă să faci cel puţin trei persoane să surâdă, în fiecare zi. (Tot de şef ne legăm! Pe mine m-a făcut atât de tare să râd, încât mi-a rămas ditamai rânjetul pe faţă!)
29. Ce gândesc ceilalţi despre tine, nu este treaba ta. (Nici măcar ce zice şeful?)
30. Serviciul tău nu va avea grijă de tine când vei fi bolnav. Prietenii tăi, DA. Păstrează legatură. (Păi şi nici ei să nu mai muncească? Că doar ai nevoie de pastile, căldură, ceai fierbinte etc)
31. Nu urî pe nimeni, chiar dacă ai motive; te încarci negativ, în mod inutil. (A se vedea nr. 26. Pe ăia n-ai cum să nu-i urăşti!)
 
Viaţă
32. Comportă-te bine! (Ar trebui să afle şi individul din autobuz care şi-a şters nasul de geaca mea, încercând să-mi ia portofelul din buzunarul de la spate!)
33. Aruncă tot ce nu este util; păstrează ce este frumos sau vesel. (Inutile pentru mine sunt cremele, fardurile, rujurile lui „Iubire”. Să le aruncăm, zic!)
34. Natura vindecă totul. (Într-adevăr, mi s-a spus că „iarba” ajută!)
35. Indiferent că e vorba de o situaţie bună sau rea, ea se va schimba… (În şi mai rău, evident!)
36. Puţin contează cum te simţi; scoală-te, îmbracă-te şi ieşi în lume. (Să iasă afară marii specialişti pe vremea asta şi nici să nu-şi ia umbrelă cu ei!)
37. Ce este mai bun urmează să ţi se întâmple. (Din păcate, unii mor tot aşteptând chestia asta!)
38. Când te trezeşti dimineaţa, multumeşte că eşti în viaţă. (Şi că şi astăzi ai facturi de plătit, şefi şi trafic de suportat!)
39. Forul tău interior este întotdeauna fericit. Deci, fii fericit! (La final, hai să fiu finuţ! De acord cu remarca 39. Fiecare merită să fie fericit!)

Ultimul, şi nu cel mai puţin important:
40. Oferă-le acest ghid, tuturor celor pe care-i preţuieşti şi tuturor celor care-ți sunt potrivnici, ca să le fie de ajutor în viață. (Voi în ce categorie credeţi că intraţi faţă de mine?)

GHID DE SĂNĂTATE ÎN 40 DE PAŞI- 1

Daca tot se apropie week-end-ul, am zis să vă recomand câteva „poveţe” de la specialişti. Cică, dacă le respectăm, vom fi mult mai sănătoşi. Merită aruncat măcar un ochi!

GHID DE SĂNĂTATE ÎN 40 DE PAŞI cu adăugirile subsemnatului

Sănătate
1. Bea multa apă. (Ca să fii sigur de reuşită, încearcă înainte nişte castraveţi muraţi!)
2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de prinţ si o cină de cerşetor. (La cât de mult găteşte „Iubire”, sigur mă descurc cu cina!)
3. Mănâncă mai multă mâncare care creşte în copaci şi în plante şi mai puţin din cea care este prelucrată. (Scoarţa de copac intră în această categorie?)
4. Trăieşte cu cei trei 3 E: Energie, Entuziasm şi Empatie. (Eu trăiesc cu un C- Cristina, şi doi de S- Sophia şi Soacra!)
5. Gaseşte puţin timp ca să meditezi. (În fiecare dimineaţă, cu ziarul în mână!)
6. Joacă-te mai des. (Aici sunt campion, de când a apărut Sophia!)
7. Citeşte mai multe cărţi decât ai citit anul trecut. (Reuşesc sigur cei care, anul trecut, au citit 0!)
8. Aşază-te, în linişte, cel puţin 10 minute în fiecare zi. (N-am prea înţeles-o pe asta, dar sigur are legătură cu punctul al 5-lea! Rezolvarea e acolo!)
9. Dormi cel puţin 7 ore. (Doar dacă o trimit pe Sophia în deplasare!)
10. Mergi în fiecare zi zâmbind, timp de 10 până la 30 de minute. (Dacă facem asta cu toţii, o să umplem străzile de zâmbăreţi!)

PS: REVIN ÎN ALTE ARTICOLE CU CELELALTE 30 DE PUNCTE.

NU FACEŢI DRAGOSTE LUNEA! PERICOL DE MOARTE!

Tot căutănd diverse pe internet, am dat peste acest articol:

„* Multe studii concluzionează că ziua de luni este campioană la numărul de infarcturi de miocard. Fenomenul este asociat trecerii de la week-end la săptămâna de stres prezent la multe persoane care se reîntorc la lucru. Şi consumul exagerat de alcool în weekend are un rol negativ asupra coagulării sângelui.

* Alte studii au scos la iveală că după vârsta de 54 de ani s-au înregistrat multe atacuri cardiace în ziua de luni a săptămânii. În schimb, la categoria de vârstă cuprinsă între 22-44 de ani numărul maxim de infarcturi era înregistrat în zilele de sâmbătă şi duminică. Cercetătorii suspectează o activitate fizică intensă sau relaţiile sexuale în exces sunt explicația.

* Oamenii de ştiinţă confirmă influenţa raporturilor sexuale asupra infarctului miocardic. Totuşi, activitatea sexuală este considerată un efort fizic moderat. De aceea, doar la pacienţilor cu risc cardiovasacular crescut este recomandată abstinenţa. Cel mai bine însă este să se ceară avizul medicului de familie acolo unde există factori de risc.” (sursa libertatea)

Aşadar, NO SEX lunea că e jale! Există risc major de infarct! Pam, pam!

Nici sâmbata şi nici duminica, dacă aveţi între 22 şi 44 de ani! Că şi în zilele astea e pericol de moarte!

În plus, cel mai bine ar fi, spun marii specialişti de mai sus, să vă faceţi analizele înainte. Înainte de ştiţi voi ce.

Parcă şi văd: doi îndrăgostiţi, horny as hell. Încep ciorapii să sară în stânga şi-n dreapta. El, deja, îşi imaginează că va fi marele câştigător. Întrezăreşte chiar şi o bretea de sutien. E fericit maxim. Mai sare un nasture, e pe drumul cel bun. Ea, brusc, spune: STOP! „Analizele la control! Doar ştii cât de mult te iubesc, dragul meu! Ţin la sănătatea ta!” Sau mai rău: „Aoleu, am uitat că azi e luni! Deci pas!”

Păi să nu-i înjuri atunci pe marii specialişti? Să nu dai foc tuturor statisticilor astea? Să nu te urci pe pereţi?

Sper că v-am amuzat şi că v-am făcut ziua mai frumoasă! Sfatul meu: faceţi dragoste când vreţi şi cât mai des, că de murit… murim cu toţii cândva!

ÎNTRE PARANOIA ŞI NECESITATEA UNUI CONSULT

Haos. Acesta este cuvântul care descrie situaţia în care se află cei care devin părinţi pentru prima oară. Nu ştii ce să faci mai repede, viaţa ţi se schimbă complet, nu înţelegi de ce plânge bebeluşul, de ce se trezeşte atât de des.

Trebuie să ai, însă, răbdare. Multă răbdare. După câteva luni, intri în rutina creşterii copilului, începi să mai ai şi puţin timp pentru tine, eşti mult mai calm. Ajungi chiar să ai curajul să-ţi laşi bebeluşul şi în grija unor terţi.

Sophia Maria a ajuns la opt luni şi este un copil foarte sănătos. De fapt, acesta este singurul lucru pe care tu trebuie să-l ţii minte tot timpul. Sănătatea copilului tău.

Ei şi aici încep să apară mii de întrebări. Cum să-l îngrijeşti? Cât de îmbrăcat să-l ţii? Ce să-i dai de mâncare? Când să-i dai de mâncare? Ce medicamente să-i dai? Şi multe, multe, multe alte întrebări.

Ca să ai, cu adevărat, linişte, îţi trebuie un pediatru excepţional. Este persoana de care ai nevoie cel mai mult în perioada asta. Nu de rude, mamă sau soacră, nu de prieteni care au, deja, copii, nu de alţi pseudo-specialişti. Pediatrul este cel în care trebuie să ai deplină încredere.

Ştiu, este greu să găseşti un astfel de om. Trebuie să-l cauţi, însă, încă înainte să-ţi apară pe lume copilul. Noi am avut noroc. Roxana ne este prietenă şi are grijă de toţi micuţii prietenilor noştri. Este un medic 100% dedicat, aşa cum mai găseşti foarte puţini în România. O vizitează periodic pe Sophia, acasă la noi, ne răspunde la telefon la orice oră, atunci, când noi avem dubii sau ni se pare ceva în neregulă cu pitica. Şi să ştiţi că avem multe momente de „paranoia”. Un simplu deget zgâriat sau o mică iritaţie pe pielea Sophiei şi e suficient să o sunăm pe Roxana. Ea analizează şi ne linişteşte imediat. Ne dă încredere, ne calmează.

Au fost, însă, şi dăţi când noi am fost prea calmi şi Roxana ne-a ambalat. Asta pentru că era absolută nevoie ca Sophia să meargă la medic, deşi, aparent, nu avea nicio problemă.

La doar zece zile de la naşterea ei, am ajuns cu bebeluşa în toiul nopţii la urgenţe. Asta pentru că se deshidratase. Aparent, era doar moale şi obosită. Roxana ne-a aşteptat la spital şi ne-a făcut-o bine. Când am ajuns acolo, Sophia aproape că nu mai mişca. A chinuit-o puţin, i-a făcut o perfuzie, dar ne-a pus-o pe picioare. Pediatra noastră a reacţionat prompt şi ne-a salvat copila de la o tragedie. 

Acum, o ducem pe micuţă la fizioterapeut. Nu e nimic grav, dar nu vrem să aibă probleme pe viitor. Calcă puţin strâmb, cu picioruşul stâng. Mulţi copii fac asta. Mulţi îşi revin mai târziu, unii, însă, ajung să calce strâmb toată viaţa. La sfatul Roxanei, noi am decis să nu lăsăm norocul să intervină într-o astfel de situaţie, ci să intervenim de la început.

Aşa că sfatul meu este să vă căutaţi un pediatru excepţional, un om pâinea lui Dumnezeu, dedicat, dispus să primească telefoane nocturne. Nouă, Roxana ne-a ajutat cu toate. De la sfaturi legate de alimentaţie, la sfaturi legate de modul în care să o îmbrăcăm sau să-i facem băiţă sau să ne purtăm cu ea.

Nouă, Roxana ne-a readus calmul într-o lume absolut nouă şi plină de haos în care am păşit, în trei, în urmă cu opt luni.